今日は3時30分までです!
お時間ギリギリまで
いっぱいいちゃいちゃしましょ
お電話オキニトーク
お待ちしておりますね!
なかなか1人1人に直接お礼は言えないけど、いつも呼んでくれるお兄様ありがと
大切に思っています!
お陰様でお仕事たのしいよ
これからもよろしくお願いします!
おつかれさまですっ
今日も有難いことに予約いっぱい
お兄様方のおかげで楽しく出勤できてます。
本当にありがと~
「予約いっぱいだよ~」
ってトークくれたお兄様ごめんね~
出勤日更新したので覗いてみてください!
次出勤は20日13:00~
いやいや~体型維持って難しいですよね?
女の子に色々聞き出した事をまとめてみました(*^^*)
皆さんは、体型維持のために
何かしている事はありますか!?
この仕事をしている方は
気を付けているの多いと思いますので
参考までに書いておきます!
〇バランスの食事
※主食や野菜やお肉などをバランス
良く食べる!食べないダイエットはダメらしい!
〇しっかりとした睡眠
※人により違いはあると思いますが、平均
6~7時間の睡眠がベストらしい!寝る前の水分の
取り過ぎには注意です!
〇適度な運動
※無理が生じるとストレスが溜まるので、
ウオーキングなどの有酸素運動が良いかと思います!
寝る前にストレッチでも構いませんのでやってみてね!
分かってはいるけど止められない(笑)
中々難しんよね~たまにはチートデイも必要だしね(*^^*)
こんなに食べ物が美味しい季節なのに我慢なんて…
ゆきっちも女の子を見習って体型維持頑張らないと?
『維持?お前はダイエットからだろ!』
ですよね(´;ω;`)よし!頑張ろ~
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グループ統括女性店長 葉月夢紀です!
キャスト歴5年とスタッフ歴9年の経験を活かし
グループ全店の女性にしか分からない、
女性にしか出来ないサポートをさせて頂いてますので、
お気軽にご相談だけでも大丈夫ですので、
ご連絡頂ければと思います!
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